Cara Sehat Ala Nabi Muhammad SAW Rasulullah

        Pada postingan kali ini saya akan membahas mengenai cara hidup sehat ala nabi Muhammad SAW, semua akhlak mulia rasul dan aktivasnya harus kita cintih sebagai umatnya.Ada beberapa cara hidu sehat ala rasul agar tetap sehat dan jauh dari penyakit

1. Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rasul selalu bangun pada wajtu sebelum subuh dan mengajak untuk 

melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini

memberi hikmah yg mendalam antara lain :

- Berlimpah pahala dari ALLAH Subhana Wa Tala

- Kesegaran udara subuh yg bagus untuk kesehatan / terapi penyakit TB

- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

2. Aktif Menjaga Kebersihan

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau

Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku,

bersisir dan berminyak wangi.

Salah satu hadist:

 "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok   gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim).

3.Tidak Pernah Banyak Makan

Dalam tubuh manusia mempunyai 3 ruang yang menyediakan 3 penyimpanan : 

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan tubuh manusia bisamenyeimbangkan kesehatan.

Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : 

"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makansebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)

4. Gemar Berjalan Kaki

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu berjalan kaki untuk menjaga kesehatan seperti ke Masjid, Pasar, medan jihad,mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar.Dengan berjalan kaki kita bisa menghindari resiko tehadap penyakit jantung.

5. Tidak Pemarah

Hakikat kesehatan pada manusia dan kekuatan Muslim bukanlah terletak padajasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan

Salah satu nasihat Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. 

kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila

  duduk maka berbaring

- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon

- Segeralah berwudhu

- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. Optimis dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis adalah sifat yang sangat  yan gakan memberikan dampak positif padapsikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras,serta

tawakal kepada ALLAH Subhana Wa Tala.

7. Tak Pernah Iri Hati

Untuk menghindari dari penyakit hati & kesehatan jiwa, mentalitas jadi jauhilah sifat iri pada hati yang merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.Juga terhindari dari prasangka buruk terhadap orang lain

Doa dijauhi dari iri hati :

:Ya ALLAH, bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah

diriku dengan sifat sifat ahmudah.

Sekian postingan saya semoga bermanfaat dan menambah ilmu pengetahuan kita terima kasih :D